مفكرة تصميم جديدة للمدرسة

الملاحظة اللزجة هي قطعة صغيرة من الورق تستخدم عادةً لكتابة أشياء مهمة أو تذكير نفسك أو ترك رسالة قصيرة. سلسلة الملاحظات الأسبوعية هي نوع خاص من الملاحظات المستخدمة لتسجيل المزاج والأفكار والمشاعر في الأسبوع.

عادةً ما تكون الملاحظات الأسبوعية بعنوان تواريخ ، مثل "25 أكتوبر - 31 أكتوبر 2021". على الملاحظات ، أكتب الأحداث المهمة والخبرات والتفاعلات المهمة مع الآخرين. سأسجل مشاعري في العمل والدراسة والحياة ، وكذلك توقعاتي وتأملاتي على نفسي.

يمكن أن يكون محتوى الملاحظات نصًا أو صورًا أو رموزًا بسيطة. سأستخدم بضع كلمات لتلخيص المشاعر والخبرات الرئيسية لهذا الأسبوع ، وكذلك تسجيل بعض التفاصيل والملاحظات المحددة. في بعض الأحيان ، أضع بعض الصور أو الملاحظات الصغيرة على الملاحظات للتعبير عن مشاعري وأفكاري بشكل أفضل.

الغرض من الملاحظة ليس فقط التسجيل ، بل هو أيضًا أداة بالنسبة لي للتفكير وتنظيم أفكاري. من خلال تدوين مشاعري ورؤيتي لهذا الأسبوع ، يمكنني أن أفهم أفضل مشاعري وسلوكي ، وتحديد المشكلات والبحث عن الحلول. يمكن أن تساعدني الملاحظات أيضًا في مراجعة التجارب السابقة ، وتلخيص الدروس المستفادة ، وإجراء تعديلات وخطط للتنمية المستقبلية.

سلسلة الملاحظات الأسبوعية هي عادة شخصية وطريقة بالنسبة لي لتسجيل حياتي وعملية النمو. إنها ليست فقط أداة تسجيل ، ولكن أيضًا طريقة للحديث والتفكير مع نفسي. من خلال تدوين مزاجي ومشاعري كل أسبوع ، يمكن أن يكون لدي فهم أوضح لنفسي وتحسين قدرتي على إدارة وتطوير نفسي.

يمكن أن يصنع قرطاسية مع قلم قلم بلاستيكي.